ตั้งใจพัฒนาตัวเอง ไม่หวั่นไหวต่อคำพูดคน

เคยรู้สึกไหมว่า เมื่อตัวเองได้พูดหรือทำอะไรผิดพลาดไป เหมือนทุกสายตาจับจ้องมาที่เรา เหมือนทุกคนกำลังนินทาหรือหัวเราะเยาะเราอยู่

นี่อาจเป็นปราฏการณ์ที่เรียกว่า Spotlight effect หรือความเชื่อที่คิดไปเองว่าตัวเราเป็นจุดสนใจ ทั้งที่ในความจริง คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใส่ใจเราเท่าที่เราคิด

บางครั้งพวกพวกเขาอาจสังเกตเห็นเรา แต่ความสนใจเหล่านั้นจะหายไปในไม่กี่นาที เพราะสุดท้ายแล้วไม่ว่าใครต่างก็กลับไปสนใจเรื่องของตัวเองกันทั้งนั้น

ความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด จึงเป็นเพียงความคิดของเราเอง และมันมักจะสำคัญน้อยกว่าที่เราคิด

แทนที่จะเสียเวลาไปกับการกังวลความคิดนั้น ลองหันมาโฟกัสสิ่งที่เราควบคุมได้ พัฒนาตัวเอง ตั้งเป้าหมาย และทำทุกวันให้ดีที่สุด

เพราะสุดท้ายแล้ว มีเพียงตัวเราเท่านั้นที่สามารถกำหนดคุณค่าและความสำเร็จในชีวิตของตัวเอง